E-mail: halina.szczotka@zwrot.cz
Dlaczego tak wielu z nas cierpi na bóle kręgosłupa? Czy każdy ruch to dobry ruch? Gościnią odcinka jest Majka Oborná – instruktorka pilatesu, która po własnych doświadczeniach z bólem zaczęła pomagać innym. Rozmawiamy o tym, jak świadomie pracować z ciałem, dlaczego warto uczyć się anatomii i jak stres wpływa na naszą postawę i zdrowie.
W odcinku m.in.:
- czym różni się pilates od innych form ruchu,
- dlaczego nie każdy trening nam służy,
- jak rozpoznać kompetentnego instruktora,
- jaką rolę odgrywa przepona i oddech,
- dlaczego zdrowie zaczyna się od świadomości.
Posłuchaj na Spotify i na YouTube:
