Dziś śpimy o godzinę dłużej

W nocy z soboty na niedzielę (z 24 na 25 października) nastąpi zmiana czasu letniego na czas zimowy. Oznacza to, popularnie mówiąc, że „śpimy o godzinę dłużej”, ponieważ cofamy wskazówki zegarków o godzinę do tyłu. Być może to już ostatnia taka zmiana.

Dokładnie w niedzielę 25 października nastąpi zmiana czasu środkowoeuropejskiego letniego na czas środkowoeuropejski. Formalnie o godzinie 3:00 wskazówki zegarów przedstawiamy na godzinę 2:00. W przypadku wielu urządzeń elektronicznych, takich jak np. laptopy czy smartfony, nasz sprzęt samodzielnie dostosuje się do tej zmiany i nie trzeba go przestawiać ręcznie.

Od 2001 roku na podstawie dyrektywy Unii Europejskiej w krajach członkowskich UE regularnie czas środkowoeuropejski letni ustawiamy zawsze w ostatnią niedzielę marca (w tym roku 29 marca). Przestawiamy wówczas wskazówki zegarów o godzinę do przodu. Jest przyjmowany na kilka miesięcy i wyprzedza o godzinę czas strefowy.

Do naszego czasu strefowego czyli środkowoeuropejskiego (potocznie oznaczanego czasem zimowym) powracamy w ostatnią niedzielę października kiedy to wskazówki zegarów zostaną cofnięte o godzinę.

Zniesienie zmiany czasu

W ostatnich latach trwały intensywne dyskusje nad zniesieniem zmiany czasu na poziomie Unii Europejskiej. Aktualne plany parlamentu Unii Europejskiej są takie, żeby ostatnia zmiana nastąpiła w 2021 roku. Jednak pojawił się chiński wirus, dlatego wszelkie plany zostały zawieszone i nie wiadomo kiedy powrócą na światło dzienne.

Wpływ zmiany czasu na nasz organizm

Osoby, których zegar biologiczny trudniej dostosowuje się do zmian czasu, ciężko znoszą szczególnie jesienną zmianę czasu. Sprzyja ona depresji. Wpływa na rozregulowanie naszego zegara biologicznego, co ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, w tym na produkcję hormonów. Do tego dochodzi również gorsza koncentracja oraz rozdrażnienie.

Spowodowane jest to głównie faktem, że Słońce raptem zachodzi o godzinę wcześniej, czyli o godzinę wcześniej nastaje również zmierzch. Dziś Słonce na naszych terenach wschodziło o godzinie 7:21 i zachodzi o godzinie 17:38.

Jutro (w niedzielę 25 października) Słońce wschodzi o godzinie 6:23 – z tym nikt nie ma większego problemu jednak zachodzi już o godzinie 16:36! Ta zmiana szczególnie negatywnie wpływa na człowieka. Jednak dla miłośników astronomii zmiana ta jest korzystna, ponieważ nie muszą długo czekać na nocne niebo.

Roman Strzondała